睡前吃補鈣食品有什麼作用?

患者:女,39歲

病情描述:我睡前會喝一杯牛奶或者吃鈣片,想知道睡前吃補鈣食品對身體有什麼作用?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

睡前補鈣效果很不錯。人體內各種調節鈣代謝的激素,晝夜間分泌各有不同。一般說來,血鈣水平在夜間較低,白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌,使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣製劑,就能夠為夜間提供充足的“彈藥”,阻斷體內動用骨鈣的程式。

2018-09-12

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