患者：女，39歲
病情描述：我睡前會喝一杯牛奶或者吃鈣片，想知道睡前吃補鈣食品對身體有什麼作用？
睡前吃補鈣食品有什麼作用？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師睡前補鈣效果很不錯。人體內各種調節鈣代謝的激素，晝夜間分泌各有不同。一般說來，血鈣水平在夜間較低，白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣製劑，就能夠為夜間提供充足的“彈藥”，阻斷體內動用骨鈣的程式。
2018-09-12
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