每天媳婦都拉著我去慢跑或者游泳，說是這樣可以預防腰突的退變，堅持腰背鍛鍊能預防腰突退變嗎

Question

黨保平 · Accepted Answer

如果病人能夠堅持長期的腰背部鍛鍊，一定會感覺到身體受益匪淺的，腰椎間盤突出的病人一定要有鍛鍊的意思，這樣才有信心堅持下去。

堅持腰背鍛鍊能延緩腰突退變嗎