患者：女，51歲
病情描述：最近大家都喜歡多吃粗糧，對腸胃好。哪些食物屬於粗糧？
哪些食物屬於粗糧？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師吃粗糧確實對身體好。粗糧一般是指小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米等，雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。營養師指出，現代人由於食物太精細，每天適當地攝取粗糧是很有必要的。
2018-07-01
陳啟眾
副主任醫師小米、玉米、高粱、燕麥等食物都屬於粗糧，這些食物中都含有非常豐富的膳食纖維和營養物質，在吃粗糧後能加快胃腸道蠕動還能促進糞便排出。粗糧還能起到輔助調理脾胃和增加食慾的作用，對於消化不良或者使血壓升高和血脂升高的人群也有很好的效果。
2018-07-01
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