患者：女，34歲
病情描述：我懷孕5 個多月了但是最近晚上睡覺老是會抽筋，那麼孕期抽筋怎麼辦
孕期抽筋怎麼辦
专家回答(2)
董國榮
主治醫師孕婦抽筋一般是由於缺鈣，可以適當地補充鈣質。孕期伸展運動：平躺、仰臥、雙膝彎曲成45度角立起來，保持這個姿勢，儘可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形彎曲，然後回覆原來姿勢。、抬腳加熱敷效果顯著：睡眠時保持下肢溫暖，並採側臥姿勢；常按摩抽筋的腳部肌肉，搭配熱敷。
2019-06-25
榮春紅
副主任醫師正常情況下，孕婦出現抽筋，可以把腿到腳跟的部位繃直，然後慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助於驅除疼痛。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾，那會讓抽筋變得更糟。晚上看電視或吃飯時，可以慢慢地順著一個方向繞腳踝，接著再朝另一個方向繞。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。
2019-06-25
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