患者：女，28歲
病情描述：減肥的時候吃得都很少，但是肚子又很餓，花生吃了能增加飽腹感嗎？
花生吃了能增加飽腹感嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
2018-09-13
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患者：女，28歲
病情描述：減肥的時候吃得都很少，但是肚子又很餓，花生吃了能增加飽腹感嗎？
专家回答(1)
花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
2018-09-13
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