患者：女，30歲
病情描述：運動後，我往往會大吃一頓，可能會有吃鹽過量的情況，這樣好不好呢？
運動後吃得太鹹怎麼樣？
专家回答(1)
王燕
主任醫師運動後不適合大量吃含鹽高的食物，因為運動後如果吃含鹽量大的食物會使身體內部出現失衡的狀況。剛出完一身汗的身體其實是需要電解質的——從鹽裡攝取。但是一旦你矯枉過正，攝入太多的鹽分，那麼身體就會變得臃腫不堪。這些多餘的鹽分就像一道道閘門一樣，阻止你身體任何多餘水分的排解。
2018-07-05
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