患者：女，29歲
病情描述：我睡眠質量特別不好，經常到半夜才能睡著，多吃葡萄有助於睡眠嗎？
多吃葡萄有助於睡眠嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師吃葡萄是有助於睡眠的。報道稱，研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素――褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。
2018-09-15
謝琪
主任醫師是有助於睡眠的，葡萄中含有非常豐富的葡萄糖和多種維生素以及微量元素，在之後能起到補充營養和豐富神經的作用。在晚上睡覺前適量的吃葡萄，能起到提高睡眠和補充營養的作用，在晚上睡覺前最好不要大量吃葡萄以免造成體內脂肪堆積，出現身體肥胖。
2018-09-15
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