患者：女，32歲
病情描述：醫院查出盆底功能障礙，醫生建議平時用盆底肌肉鍛鍊法，什麼是盆底肌肉鍛鍊法？
什麼是盆底肌肉鍛鍊法？
专家回答(1)
王琪
主任醫師盆底肌肉鍛鍊法是透過鍛鍊使盆底組織的恢復支撐作用和加強尿道閉合機制。分娩後根據產婦的身體狀況為其制定個性化的產後盆底肌功能康復訓練計劃，護理人員指導盆底功能障礙的產婦進行縮緊肛門的動作，每次縮緊至少4秒鐘，連續進行15-30分鐘的練習，每日進行2-3次，練習6-8周為一個療程。
2018-09-06
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