患者：女，24歲
病情描述：我聽說多吃果蔬，不吃主食可以起到減肥的作用，我也想試一試，不知道好不好？
減肥只吃果蔬好不好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師單純的吃果蔬減肥是不可取的，因為蔬菜、水果中的纖維、果酸和草酸較多，會影響人體對鈣和鐵的吸收。所以想要瘦身減肥又要健康美麗的時尚女性應在選擇素食的同時也要常吃一些乳品、蛋類、豆製品、雜糧、菌類、藻類等食物。
2018-05-17
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患者：女，24歲
病情描述：我聽說多吃果蔬，不吃主食可以起到減肥的作用，我也想試一試，不知道好不好？
专家回答(1)
單純的吃果蔬減肥是不可取的，因為蔬菜、水果中的纖維、果酸和草酸較多，會影響人體對鈣和鐵的吸收。所以想要瘦身減肥又要健康美麗的時尚女性應在選擇素食的同時也要常吃一些乳品、蛋類、豆製品、雜糧、菌類、藻類等食物。
2018-05-17
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