患者：男，41歲
病情描述：最近這段時間精神越來越不好，早上起床頭腦昏沉，沒精神，該怎麼辦？
早晨起床總覺得沒精神怎麼辦？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師早上起床每精神要選擇早起鍛鍊，清晨到寬敞的庭院或曠野，先伸臂彎腰，踏步踢腳，活動一下身子，然後進行10到15分鐘的深呼吸。此法不僅能增強肺活量，而且能清醒頭腦，振奮精神。這對行動困難、不能參加其他鍛鍊活動的人來說，尤為需要。
2018-04-08
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：男，41歲
病情描述：最近這段時間精神越來越不好，早上起床頭腦昏沉，沒精神，該怎麼辦？
专家回答(1)
早上起床每精神要選擇早起鍛鍊，清晨到寬敞的庭院或曠野，先伸臂彎腰，踏步踢腳，活動一下身子，然後進行10到15分鐘的深呼吸。此法不僅能增強肺活量，而且能清醒頭腦，振奮精神。這對行動困難、不能參加其他鍛鍊活動的人來說，尤為需要。
2018-04-08
免責聲明：