患者：女，25歲
病情描述：我總感覺我的頭髮都特別少，想知道一下吃什麼東西能夠長出來多一點頭髮？
吃什麼東西長頭髮
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師如果想要多長頭髮，最好是可以補鐵。多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
2019-06-02
許光倉
副主任醫師如果想要多長頭髮的話，一定要多吃一些促進頭髮生長的食物。多吃富含蛋白質,維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及鹼性物質等頭髮生長所必需的食物.可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。一定要注意清淡飲食少吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果或者口服一些維生素等等，對於女性患者儘量的不要是一些染髮劑等等。
2019-06-02
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