患者：男，30歲
病情描述：我幾乎不吃零食了，只會買一些堅果吃，那堅果適合多吃嗎？
堅果可以多吃嗎
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師堅果有健腦益智的作用，大家可適量吃一些堅果，例如：花生、松子、核桃、杏仁等等，但是不能多吃，因為堅果類中豐富的油脂氧化作用對維生素E具有破壞性。
2018-08-31
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患者：男，30歲
病情描述：我幾乎不吃零食了，只會買一些堅果吃，那堅果適合多吃嗎？
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堅果有健腦益智的作用，大家可適量吃一些堅果，例如：花生、松子、核桃、杏仁等等，但是不能多吃，因為堅果類中豐富的油脂氧化作用對維生素E具有破壞性。
2018-08-31
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