患者：女，20歲
病情描述：因為要補鋅，醫生建議多吃牡蠣，我想了解下牡蠣除了可以補鋅還有什麼功效？
牡蠣除了可以補鋅還有什麼功效？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師天然食物中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美，營養全面，還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，所以牡蠣被視為健美強身的食品。但需要注意的是牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。
2018-09-13
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