患者：男，25歲
病情描述：我每天都去健身房健身會吃很多蛋白質食物好嗎？
健身時吃比較多蛋白質好嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師蛋白質也是一種產能量的物質，如果吃多了，食入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。蛋白質的代謝產物要從腎臟排洩，蛋白質吃多了會加重腎臟的負擔，代謝產物超過了腎臟的排洩能力會造成“氮質血癥”，對身體有害。
2018-08-19
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