我之前一直在吃一些含鈣量比較多的食物，不過我覺得骨質疏鬆好像也沒有什麼明顯的改善，骨質疏鬆應該怎麼補鈣比較好？

Question

黨保平 · Accepted Answer

骨質疏鬆要想更好的補鈣的話就需要注意骨健康基本補充劑包括鈣劑和維生素D：補鈣的方法十分重要，適量口服，最好分次，臨睡前服用更佳。

骨質疏鬆怎樣補鈣比較好？