患者：男，29歲
病情描述：之前我不太重視晚餐，每天都是隨隨便便吃點就睡覺，但有人說這樣不健康，那怎樣吃晚餐才健康？
晚餐是什麼好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師健康的晚餐可以給身體提供營養和熱量，感冒後晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥麵包等富含B族維生素的全穀物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
2018-06-16
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患者：男，29歲
病情描述：之前我不太重視晚餐，每天都是隨隨便便吃點就睡覺，但有人說這樣不健康，那怎樣吃晚餐才健康？
专家回答(1)
健康的晚餐可以給身體提供營養和熱量，感冒後晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥麵包等富含B族維生素的全穀物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
2018-06-16
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