患者：女，35歲
病情描述：我最近在透過吃素來減脂，但是並沒有起到減脂的效果，這是為什麼？
為什麼吃素不減脂？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師理由一：一旦“戒肉”，很多人就會多吃米、面等主食來增加飽腹感，容易攝入過多的碳水化合物，就會在人體內儲存下來。理由二：缺維B影響脂肪代謝。理由三：有些“素食”油很重。
2018-06-26
陳啟眾
副主任醫師可能是過多攝入素食引起的，也可能是缺少鍛鍊導致的，所以吃素食減肥期間要控制好攝入量。在減脂期間也可以透過適當的鍛鍊，適當鍛鍊能夠燃燒體內的脂肪和熱量，從而達到減肥的效果，但是需要長期堅持，每天鍛鍊時間儘量保持在一個小時左右。
2018-06-26
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