患者：男，40歲
病情描述：一個朋友年紀不大卻得了糖尿病，我平時工作也比較忙，應酬特別多，吃的很不健康，那麼應該怎樣預防糖尿病呢？
年輕人怎樣預防糖尿病？
专家回答(2)
趙月霞
副主任醫師年輕人的應酬是很難避免的，因此，“應酬族”在應酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，增加運動，堅持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進行血糖監測。
2019-01-15
陳哲
主任醫師年輕人不注意自己身體保養，也是有患得糖尿病的危險，由於年輕人飲食習慣的不規律所以患糖尿病的機率越來越大，所以預防糖尿病就要在平時的生活中多吃一些新鮮的水果。這樣可以有效預防糖尿病。還有平時應該少吃鹽和油炸類的食物，這樣的飲食是最不衛生的，如果有時間儘量不要吃快餐，因為快餐含油量太大而且不利於消化所以不利於生活的健康，所以在日常的生活中應該吃一些清淡的食物。生活和工作的壓力不要太大，應該儘量讓自己放輕鬆，要保持樂觀的心態，在日常的生活中應該多參加體育鍛煉增強自己的體質就可以更好地對抗疾病。
2019-01-15
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