患者：女，30歲
病情描述：體重超標，我想透過節食減肥，如果經常不吃晚飯好不好呢？
晚飯可以不吃嗎
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師晚飯一定要吃，不吃晚飯，不但不能減肥，還有損健康。因為經常不吃晚餐，胃空閒時間太長會出現胃酸太多，長期下去有可能會使胃粘膜損傷，導致胃炎等疾病。只不過晚上活動量有限，消耗能量不多，不建議多吃。建議吃的蔬菜、水果清淡一點的東西，特別適合涼拌菜，素菜。
2019-03-19
謝琪
主任醫師一日三餐都要規律進食，晚餐也是必不可少的一餐。晚餐可以少吃，但不能不吃，不吃會有慢性胃炎的。一般來說養成的習慣就是正點的三餐進食，晚餐時間可以不進食主食，進食一些清淡流質的飲食也是可以的，包括水果和一些流質的食物，包括奶，小米粥等等。
2019-03-19
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