患者：女，47歲
病情描述：我在平時不太很注意飲食，最近看電視說吃粗糧對身體有好處，粗糧都有哪些功效呢？
吃粗糧有哪些好處呢？
专家回答(1)
王燕
主任醫師適當吃粗糧確實功效不少，適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。一般建議饅頭、米飯等細糧與雜糧、土豆等食物攝入比例為3：1，也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯，適量補充膳食纖維和微量元素，達到膳食平衡。
2018-09-01
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患者：女，47歲
病情描述：我在平時不太很注意飲食，最近看電視說吃粗糧對身體有好處，粗糧都有哪些功效呢？
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適當吃粗糧確實功效不少，適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。一般建議饅頭、米飯等細糧與雜糧、土豆等食物攝入比例為3：1，也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯，適量補充膳食纖維和微量元素，達到膳食平衡。
2018-09-01
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