2018-09-14
患者:女,30歲
病情描述:我老婆很喜歡在睡覺之前喝一杯牛奶,睡前喝牛奶有什麼好處呢?
专家回答(1)
睡前喝一杯牛奶是很好處的。牛奶中的鈣質和色氨酸有助於放鬆勞累一天的肌肉,在睡前喝一杯熱牛奶,有助於提高失眠質量,抱證了充足的睡眠以後,也極其有助於減肥的。
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