患者：女，25歲
病情描述：我剛開始接觸健身，我想知道健身中什麼時候補充水分比較好？
健身中什麼時候補充水分比較好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師在健身的前中後期都要及時進行補水。注意，飲水時不宜過量和過冰，過量飲水會影響接下來的運動，水太過冰冷則會刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，導致消化不良。
2018-08-26
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患者：女，25歲
病情描述：我剛開始接觸健身，我想知道健身中什麼時候補充水分比較好？
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在健身的前中後期都要及時進行補水。注意，飲水時不宜過量和過冰，過量飲水會影響接下來的運動，水太過冰冷則會刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，導致消化不良。
2018-08-26
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