患者：男，42歲
病情描述：我是做雜技表演的，不知道平時做什麼運動能預防腰突病
做什麼運動能預防腰突病
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師飛燕點水運動即：病人俯臥硬板床上，先是上肢後伸，頭後背儘量後仰，而後下肢併攏後伸，全身翹起，腹部著床，持續15~30秒，每次30分鐘，每天兩次以上。
2018-06-13
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患者：男，42歲
病情描述：我是做雜技表演的，不知道平時做什麼運動能預防腰突病
专家回答(1)
飛燕點水運動即：病人俯臥硬板床上，先是上肢後伸，頭後背儘量後仰，而後下肢併攏後伸，全身翹起，腹部著床，持續15~30秒，每次30分鐘，每天兩次以上。
2018-06-13
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