患者：女，26歲
病情描述：我的血壓有點高，高血壓飲食上有什麼要注意的呢？
高血壓飲食上有什麼要注意的呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師在飲食因素中，食鹽攝入過多是患高血壓病的因素之一，食鹽攝入量每天要控制在6克以內，含鹽較高的食物有醬油、醬菜、醃菜、香腸、臘肉、泡麵等；多吃新鮮的蔬菜水果，增加含鈣豐富的食物用量。常見的高鈣食物有鮮奶、豆類、深綠色的蔬菜等。每天吃新鮮蔬菜不少於5種、水果不少於2種。控制和減少脂肪及總熱量的攝入，適量增加優質蛋白質的攝入；選擇魚類、禽類、瘦肉等動物性食品，多吃豆製品，控制和減少脂肪的攝入。
2018-11-04
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。