治療頸椎病的小竅門

患者:男,39歲

病情描述:現在頸椎病發展的有點嚴重,按摩都不起作用了,有其他什麼有用的小竅門嗎?

专家回答(2)

孫淑建
孫淑建
副主任醫師

一般頸椎病發作的時候,都是過度使用頸椎導致的,那麼可以做一些頸椎病恢復鍛鍊。如果只是勞累後脖子痠痛,偶爾覺得上肢的麻木和疼痛,可做一些對抗性的訓練,比如小燕飛、五點支撐的等後仰後伸的動作。如果做一週兩週以後,發現症狀消失,可不必擔心。若疼痛加重,則需及時就醫。

2019-03-05

黨保平
黨保平
副主任醫師

如果頸椎病發作的時候,感覺疼痛難耐的話,除了區域性按摩,還可以睡覺時脖子下墊硬物來改善頸椎的曲度,從而也可以起到緩解作用。同時要注意多休息,避免勞累。可以用電腦一個小時休息會,做下頸部活動。不要過度保持一個不變的姿勢等。

2019-03-05

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