患者：女，34歲
病情描述：我想減一減身上的贅肉，又不想損害健康，晚餐吃什麼既有營養又能減肥呢？
晚餐吃什麼可以減肥呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師要想健康減肥，晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特別是一些甜食。要喝一些簡單的粥類，多吃綠葉蔬菜，蔬菜燙水吃，不要用油烹製，這樣不僅破壞了營養，也不利於減肥。吃晚餐的最佳時間是下午5點到7點之間。
2018-08-28
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患者：女，34歲
病情描述：我想減一減身上的贅肉，又不想損害健康，晚餐吃什麼既有營養又能減肥呢？
专家回答(1)
要想健康減肥，晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特別是一些甜食。要喝一些簡單的粥類，多吃綠葉蔬菜，蔬菜燙水吃，不要用油烹製，這樣不僅破壞了營養，也不利於減肥。吃晚餐的最佳時間是下午5點到7點之間。
2018-08-28
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