患者：女，27歲
病情描述：我現在正處於哺乳期，哺乳期的媽媽如何補充營養呢？
哺乳期的媽媽如何補充營養呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師第一，相比正常女性，乳母每日蛋白質的攝入要增加20克，達到每人每天85克。這是因為乳母蛋白質攝入量的多少直接關係到乳汁分泌的數量和品質。乳母要多吃瘦肉、雞蛋、豬蹄、乳類及乳製品、豆類及豆製品。第二，乳母食用油宜選大豆油、核桃油。因其中含有比較豐富的亞油酸、α-亞麻酸等，有利於孩子大腦發育。 第三，每天應喝500毫升奶。
2018-08-30
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