患者：女，25歲
病情描述：老婆懷孕後總想吃菠菜，所以我家最近吃菠菜的時候非常多，孕婦可以多吃菠菜嗎？
孕婦能多吃菠菜嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師孕婦可以適量的吃一些菠菜，因為菠菜營養豐富，其中最重要的有兩種：一是可以預防嬰兒出生時脊柱裂的維生素B類營養物質葉酸，另一種是人體生長髮育以及預防失明所需的維生素A類營養物質胡蘿蔔素。此外，菠菜中還含有豐富的抗氧化劑，對延緩衰老有不可估量的作用。有研究表明，女性每天吃30克左右的新鮮菠菜，比吃1250毫克的維生素C或喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。
2018-09-06
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