患者：女，27歲
病情描述：現在很多人都跟我說讓我生產完之後做保健操，但是我不願意做，產後保健操有哪些作用？
產後保健操有哪些作用
专家回答(1)
居寶芹
主任醫師做產後保健操有利於產後體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈血栓的發生，且能促進骨盆底及腹肌張力恢復。產後保健操的運動量應該循序漸進。而一般來說，對盆底肌的鍛鍊可減少子宮脫垂的風險。而為避免大肚腩的形成，除了上述鍛鍊外，可循序漸進的進行腹部肌肉的鍛鍊。
2018-04-15
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