晚飯吃得多影響體重嗎?

患者:男,30歲

病情描述:我在晚餐的時候喜歡吃特別多,會影響體重嗎?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

晚餐吃太多會導致肥胖。據統計,90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活動量小、能量消耗低,多餘的熱量在胰島素的作用下會大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。生活中不少正在進行節食減肥的朋友,往往忽略了晚餐節食的重要性,不吃早、中餐,晚上卻大吃一頓,以致身體越減越胖。

2018-06-20

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