患者：男，30歲
病情描述：自己缺鈣，現在身體不是很健康，所以想從食物中補充鈣，可以選擇什麼食物呢？
夏天補鈣的食物哪些比較好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師夏天補鈣可以選擇豆製品，豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質。還要多吃肉類和蛋類，肉類可以促進鈣的吸收，蛋類的鈣量也是很高的。
2018-07-06
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患者：男，30歲
病情描述：自己缺鈣，現在身體不是很健康，所以想從食物中補充鈣，可以選擇什麼食物呢？
专家回答(1)
夏天補鈣可以選擇豆製品，豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質。還要多吃肉類和蛋類，肉類可以促進鈣的吸收，蛋類的鈣量也是很高的。
2018-07-06
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