最近一直都很在意自己的身體健康，想吃一些銀耳來幫助身體保健，哪些人吃銀耳比較好？

Question

陳啟眾 · Accepted Answer

銀耳的營養價值是很高的，其中不僅含有碳水化合物，並且膳食纖維和蛋白質含量也很豐富，銀耳的適合人群是比較廣泛，尤其對女性和老年人會有更好的保健作用，

哪些人吃銀耳比較好呢？