患者：男，30歲
病情描述：最近在透過運動來減脂，想了解一下如何做俯身划船是正確的？
如何做俯身划船？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師俯身划船：正確動作：俯身單腿跪在長凳上，腰部伸直，與腿同側的手臂微屈，置於凳上；另一手拿啞鈴，與地面垂直。開始時，拿啞鈴的手臂向上抬起同時收肩，拉起至腹部。易犯錯誤：背部不挺直，或肩把手臂帶起來。
2018-05-01
免責聲明：
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患者：男，30歲
病情描述：最近在透過運動來減脂，想了解一下如何做俯身划船是正確的？
专家回答(1)
俯身划船：正確動作：俯身單腿跪在長凳上，腰部伸直，與腿同側的手臂微屈，置於凳上；另一手拿啞鈴，與地面垂直。開始時，拿啞鈴的手臂向上抬起同時收肩，拉起至腹部。易犯錯誤：背部不挺直，或肩把手臂帶起來。
2018-05-01
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