患者：女，25歲
病情描述：生了孩子後我感覺自己每天都睡不好覺，朋友推薦我吃檸檬，這樣吃是不是能幫助睡眠？
經常喝檸檬有助睡眠嗎
专家回答(1)
謝琪
主任醫師檸檬水具有安神的作用，在產後心神不寧可以吃點檸檬來緩解，檸檬水的功效有很多，檸檬水能促進腸胃蠕動，豐富的VC和VE還能保證晚上睡眠更好，用新鮮的檸檬切片後沖泡，最好不要加糖和甜味劑否則熱量會增加。
2018-10-11
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患者：女，25歲
病情描述：生了孩子後我感覺自己每天都睡不好覺，朋友推薦我吃檸檬，這樣吃是不是能幫助睡眠？
专家回答(1)
檸檬水具有安神的作用，在產後心神不寧可以吃點檸檬來緩解，檸檬水的功效有很多，檸檬水能促進腸胃蠕動，豐富的VC和VE還能保證晚上睡眠更好，用新鮮的檸檬切片後沖泡，最好不要加糖和甜味劑否則熱量會增加。
2018-10-11
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