患者：女，36歲
病情描述：現在是冬季，比較冷，我喜歡吃些糖，早餐不能吃含糖量高的食物嗎？
早餐不能吃含糖量高的食物嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。
2018-11-19
陳啟眾
副主任醫師早餐不能吃含糖量高的食物,早上是一定要攝入碳水化合物的也就是糖類，因為糖能夠給身體提供熱量，但是如果攝入含糖量過高的食物，會對我們的一道造成負擔，對身體的健康是不利的，因此早餐不可以吃過多的糖，建議可以選擇高纖維、 低糖分的穀物。
2018-11-19
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