2018-09-14
患者:女,26歲
病情描述:我吃飯時總是吃的多,怎麼才能做到吃的適量又健康?
专家回答(1)
吃東西時儘量有一些間隔時間:英國的人體學專家發現,在餐後15分鐘,人體對食物的渴望會迅速降低,不管你是否真的吃飽了,都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了,就很難再吃下去的原因。
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