患者：女，26歲
病情描述：我吃飯時總是吃的多，怎麼才能做到吃的適量又健康？
如何做到少吃又健康？
专家回答(1)
王燕
主任醫師吃東西時儘量有一些間隔時間：英國的人體學專家發現，在餐後15分鐘，人體對食物的渴望會迅速降低，不管你是否真的吃飽了，都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了，就很難再吃下去的原因。
2018-09-14
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患者：女，26歲
病情描述：我吃飯時總是吃的多，怎麼才能做到吃的適量又健康？
专家回答(1)
吃東西時儘量有一些間隔時間：英國的人體學專家發現，在餐後15分鐘，人體對食物的渴望會迅速降低，不管你是否真的吃飽了，都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了，就很難再吃下去的原因。
2018-09-14
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