患者：女，34歲
病情描述：今天去體檢的時候醫生說我血壓有點高，如何飲食可以幫助控制血壓呢？
如何飲食可以幫助控制血壓？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師每天可以喝少量紅葡萄酒，但不能過量，以50~100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，多吃蘋果和西瓜。蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排洩。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多於80克)，可以幫助控制血壓。
2018-09-12
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