患者：女，53歲
病情描述：我是個高血壓患者，不知道我生活中需要注意一些什麼？
高血壓患者需要注意什麼？
专家回答(2)
王玥
副主任醫師對廣大高血壓患者來說，特別要注意以下幾點。減少食鹽攝入量，每天攝入鹽量應少於5克；要保證合理膳食，限制脂肪攝入，多食新鮮果蔬；有效控制體重，戒菸，限酒。
2019-03-28
倪新海
主任醫師如果患有高血壓，日常生活中有許多需要注意的地方，包括生活習慣飲食習慣，具體有以下幾點：1.所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量。2.超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特徵的中心性肥胖，還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險。3.吸菸是一種不健康行為，是心血管病和癌症的主要危險因素之一。4.長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓及高血壓併發症的發病風險。5.建議每天應進行適當的30分鐘左右的體力活動。
2019-03-28
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