患者：女，49歲
病情描述：媽媽貧血很嚴重經常會頭暈，網上說多吃豬肉補鐵，吃哪種肉補鐵效果最好呢？
吃哪種肉補鐵效果最好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師補貼效果好的肉類有以下幾種；1、牛肉，最強壯的肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。2、豬肉，最補鐵的肉豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少。3、雞肉，脂肪最少的肉這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉。4、羊肉，最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效。5、魚蝦，微量元素最多的肉。
2018-09-12
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