患者：男，32歲
病情描述：維生素B族是人體重要的營養素，那麼哪些食物含豐富的維生素B族？
哪些食物含豐富的維生素B族？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師其實在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，維生素B族的含量都很豐富。另外，維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
2018-09-13
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患者：男，32歲
病情描述：維生素B族是人體重要的營養素，那麼哪些食物含豐富的維生素B族？
专家回答(1)
其實在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，維生素B族的含量都很豐富。另外，維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
2018-09-13
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