患者：男，26歲
病情描述：我最近一直在減肥，朋友告訴我減肥期間不能吃太多水果，這是為什麼呢？
為什麼減肥時不能吃太多水果？
专家回答(1)
王燕
主任醫師減肥吃太多水果會導致熱量攝入過高，水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到8％以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。儘管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。
2018-07-05
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