患者：男，35歲
病情描述：最近上火比較嚴重，醫生建議我保持規律的生活習慣，這是什麼樣的呢
夏季規律的生活習慣是怎樣的呢
专家回答(1)
謝琪
主任醫師最簡單的例如早睡早起，少熬夜，不暴飲暴食都是屬於保持規律的生活習慣，少飲酒，多喝白開水，少喝甜飲料，運動後身體大量失水時，可喝些鹽糖水，喝水可多次喝，每次少量喝，一次性過多飲水會加重腸胃負擔，不利身體代謝。做到不挑食，不偏食，清淡膳食為主，讓我們的身體清涼一夏，健康一夏。
2018-06-01
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