患者：女，24歲
病情描述：我準備開始進行減肥，午餐吃什麼對減肥有幫助呢？
如何吃午餐對減肥有利呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師一日三餐對減肥的人來說都要高度的重視。尤其是午餐也是十分重要的一餐，要吃一些綠葉蔬菜、魚肉、瘦肉，還有豆類製品等，還可以喝一些粥或者是湯，比如綠豆粥、冬瓜瘦肉粥、西紅柿雞蛋湯等。千萬不要吃油炸食品和一些較為油膩的食品、動物內臟等。吃午餐的最佳時間是中午12點到下午2點之間。
2018-09-02
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