患者：女，30歲
病情描述：表姐去日本旅遊，買了些納豆帶回來說是能減肥，納豆對減肥有幫助？
納豆對減肥有幫助？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師有幫助，納豆中的粘液素具有很好的減肥效果。粘液素是由穀氨酸多肽以特別的結構組成，它具有與膳食纖維相似的作用，在人體腸道內不被吸收，吸水率比膳食纖維還高，與膳食纖維一起膨脹，使人體得到飽腹感，減少人體對脂肪的吸收，另外，納豆中的維生素B2支援體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積，達到減肥之效
2018-09-09
陳啟眾
副主任醫師有幫助。適當的吃納豆可以增加人的飽腹感，可以降低食物中的熱量，可以起到減肥的功效，納豆內含有豐富的粘液素能夠提高人體的免疫力。還可以起到改善便秘和降低血脂的作用，能夠預防大腸癌或者是膽固醇升高，能夠預防高血壓或者動脈硬化。
2018-09-09
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