2018-06-18
患者:女,55歲
病情描述:最近壓力比較大,出現失眠現象,失眠吃什麼食物能改善
专家回答(1)
在出現失眠現象的時候,最好是吃一些含鈣比較豐富的食物,比如鯽魚燉豆腐和各種綠葉蔬菜,同時還需要增加含鎂豐富的食物,這樣能夠幫助肌肉放鬆,對失眠有一定的改善效果。
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