患者：男，42歲
病情描述：聽說腰椎間盤突出的人做飛燕點水鍛鍊可以消除症狀，腰椎間盤突出的飛燕點水鍛鍊是什麼樣的
腰椎間盤突出的飛燕點水鍛鍊是什麼樣的
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師患上腰椎間盤突出症之後病人最好是在經常進行飛燕點水鍛鍊，這種鍛鍊方法能夠讓病人的腰背肌強度增加，所以能夠延緩腰椎間盤突出症的加重，腰椎間盤突出症做飛燕點水鍛鍊方法是：病人俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬高，兩臂後伸，僅腹部著床，最高度時停頓3-5秒後放下，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。反覆做5-10分鐘，每天2-3次。3個月為一療程。
2018-08-31
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