患者：女，28歲
病情描述：平時我喜歡做俯臥運動，最近得了腰椎盤突出後，我也想透過這種方式來鍛鍊，這樣好嗎？
做俯臥運動對腰椎盤突出有用嗎？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師經常練習俯臥運動能快速緩解腰椎盤突出的症狀。俯臥位，腿部伸直向後抬起。此法也較簡單省力，術後患者翻身俯臥時可自行練習。同時，陪護人員可將手放在腰部感受患者肌肉的收縮，保證練習效果。
2018-05-15
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患者：女，28歲
病情描述：平時我喜歡做俯臥運動，最近得了腰椎盤突出後，我也想透過這種方式來鍛鍊，這樣好嗎？
专家回答(1)
經常練習俯臥運動能快速緩解腰椎盤突出的症狀。俯臥位，腿部伸直向後抬起。此法也較簡單省力，術後患者翻身俯臥時可自行練習。同時，陪護人員可將手放在腰部感受患者肌肉的收縮，保證練習效果。
2018-05-15
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