患者：男，24歲
病情描述：經常在電影裡面看見外國人早餐都吃燕麥，早上吃燕麥對身體有好吃嗎？
早餐喝燕麥的好處有哪些？
专家回答(2)
王燕
主任醫師早上吃燕麥的好處有很多的:1、預防便秘燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。2、改善血糖燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。3、減少兒童哮喘多項研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助於降低哮喘風險。4、防癌抗癌研究發現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的機率。5、改善免疫系統燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
2018-07-08
陳啟眾
副主任醫師能夠防止便秘，燕麥片裡面含有很多的維生素、鐵以及鋅等成分，同時還可以降低血脂和血糖。在吃後能夠補鈣，同時還有助於減肥，比較適合減肥的人群吃，另外對血糖的影響是比較小的。平時經常吃還能夠降低乳腺癌或者是腸癌等疾病的發生率。
2018-07-08
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