患者：女，46歲
病情描述：來大姨媽了，想問一下月經前吃什麼好不能吃什麼東西？
月經前吃什麼最好
专家回答(2)
周學勤
主任醫師月經前可以吃一些清淡的食物，避免劇烈的運動，保證足夠的睡眠，不要吃一些辛辣的食物。同時還要注意保暖，要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量，以及豐富的維生素和一定的纖維素，海味食品、核桃、雜糧、水果、蔬菜都要吃。建議在此時不要進食辛辣的、刺激激性的、生冷的食物，同時建議在月經期間每小時更換衛生巾，這樣可以減少一些婦科疾病發生的。
2019-05-18
李國勝
副主任醫師一般月經期間主要是要注意衛生不能進行性生活飲食上注意，月經的前三天，月經期間和月經走後的三天不能吃冷的辣的酸的和刺激性的食物（如冰的飲料，寒性的水果，醋等）最好是吃點補血的食物，如動物的內臟，鯽魚等。在月經期間的食物可充足補充，而且不易肥胖。如有痛經的情況要多喝溫開水，熱的東西。
2019-05-18
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