患者：女，47歲
病情描述：我看著別人買糙米，我也買了一些，想用糙米煮粥喝，糙米的功效具體是什麼的？
糙米的功效是什麼呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師平時可以多吃一些糙米。因為糙米可以調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，利於排便排毒，可預防便秘和腸癌；糙米的血糖指數低，很容易讓人有飽腹感，有利於控制食量；糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內過剩的養分及毒素；糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂；此外，還可以防止疲勞與疾病，保持體力，達到美容、減肥兩不誤。
2018-09-05
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